Achten Sie auf Körper, Geist und Seele

Ein ganzheitlicher Gesundheitsansatz beinhaltet die Pflege von Geist, körper und geist. Es geht nicht mehr nur um körperliche Gesundheit, das sollte es sein! Es ist ratsam, sich um jeden wichtigen Teil Ihres Körpers zu kümmern, denn ehrlich gesagt, wie können Sie wirklich gesund sein, wenn Sie mental und emotional unter dem ganzen sechsten Körper sind? Hier sind fünf wichtige Tipps, die Ihnen helfen, auf dem Weg zu persönlichem Wachstum und allgemeiner Zufriedenheit zu beginnen:

  1. Essen Sie gesund. Die persönliche Entwicklung beginnt mit einem gesunden Körper, das heißt einer ausgewogenen Ernährung. Ernähren Sie Körper, Geist und Seele mit natürlichen, chemiefreien Lebensmitteln wie Bio-Gemüse, hormonfreien Milchprodukten und Vollkornprodukten. Die Vitamine und Mineralstoffe, die Sie aus diesen Lebensmitteln erhalten, können die Funktionen Ihres Körpers ausgleichen, Sie weniger anfällig für Krankheiten wie Erkältungen machen, Depressionen vorbeugen und Ihnen im Gegensatz zu jeder Kosmetik einen Glanz geben, der den ganzen Körper versorgt. Essen Sie gut, essen Sie gut, essen Sie in Maßen.
  2. Verabschieden Sie sich von reizenden Chemikalien. Wenn Sie noch sehr starke Chemikalien verwenden, zum Beispiel Ihre Haushaltsprodukte, entsorgen Sie diese bitte umgehend! Sie sind nicht nur umweltschädlich, sondern setzen Sie auch gesundheitsgefährdenden Stoffen aus. Wenn Sie Ihr Badezimmer schon einmal mit Bleichmittel in Industriequalität gereinigt haben, wissen Sie, dass Ihnen allein der Geruch später schwindelig machen kann. Auf der anderen Seite ist die unsichtbare Wirkung das, was es mit Ihrer Lunge machen kann; Bleichmittelrauch kann deine Lungen verbrennen und dauerhafte Narben auf deinem Körper hinterlassen. Befreien Sie sich von allen Schadstoffen und setzen Sie auf natürliche Ressourcen, um Körper, Geist und Seele zu schützen.
  3. Achtung. Meditation ist sehr gut für die persönliche Entwicklung geeignet, da sie es Ihnen ermöglicht, sich mit sich selbst zu verbinden und sich vom Wahnsinn des Alltags fernzuhalten. Diese “einteilige Verpackung” hilft Ihrem Gehirn, Körper und Seele gleichzeitig, die richtige Atmung zu üben, Ihren Geist und Körper zu beruhigen und alle emotionalen Schmerzen zu heilen, die Sie möglicherweise erfahren. Versuchen Sie, mindestens dreimal pro Woche Zeit zum Meditieren einzuplanen, um sich selbst wiederzubeleben, wenn Sie schnell und stressig arbeiten. Suchen Sie sich einen Platz in Ihrem Zuhause, an dem Sie mindestens eine halbe Stunde lang ruhig meditieren können, und sagen Sie Ihren Mitbewohnern, dass sie sie nicht stören sollen, außer in Notfällen. Sie brauchen Ihre Zeit.
  4. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben. Nichts kann Körper, Geist und Seele mehr beruhigen, als mit jemandem zusammen zu sein, der Ihnen wichtig ist! Wichtige Menschen, Kinder, Eltern und unsere lieben Freunde, werden uns auch in unseren dunkelsten Zeiten weiterhin solche Freude bereiten. Also, an den Tagen, an denen Sie das Gefühl haben, dass Sie mich von Ihren Lieben finden können, verbringen Sie eine schöne Zeit mit ihnen und bauen Sie diese Dinge neu zusammen, überdenken Sie sie und bewerten Sie diese Dinge neu. Nehmen Sie Chancen wahr, die im Leben wirklich wichtig sind. Wenn Sie sich motiviert fühlen, Ihren inneren Kreis zu erweitern, wenden Sie sich bitte an andere Gleichgesinnte. Der Aufbau Ihres Support-Netzwerks wirkt immer Wunder für Ihr persönliches Wachstum, denn je mehr Menschen Sie in Ihrem Leben haben, desto selbstbewusster und sicherer werden Sie sein.
  5. Genießen Sie gelegentlich eine Massage. Es ist schwer für jemanden, eine Massage abzulehnen! Dies ist eine der besten Möglichkeiten, einen müden Geist, Körper und Seele zu regenerieren, insbesondere nach einer stressigen Woche im Büro. Die heitere Atmosphäre, das Gefühl wohlwollender Hände, die den Körper wie eine Paste reiben, der Duft von Kerzen und Öl ist das Geheimnis, um Komfort zu gewährleisten. Wenn Sie sich keinen professionellen Masseur leisten können, kann Ihr Partner die Führung übernehmen! Mindestens einmal im Monat massieren. Wenn Ihre Arbeit körperlich und emotional anstrengender ist als die meisten anderen, kann dies häufiger vorkommen. Von Zeit zu Zeit zu genießen ist gut für deine persönliche Entwicklung, da du dich nach jedem Training besser fühlst.

Der obige Vorschlag ist nur die Spitze des Eisbergs. Es gibt viele Strategien, die Ihnen helfen, eine physisch, mental, emotional und spirituell ausgeglichene Person zu werden. Sie müssen nur bei der Hilfe, die Sie anderen Menschen geben, diskriminierender sein.

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